warda
-1100 (не то семга, не то лосось). я обажаю эту рыбу, но от нее меня подташнивало.
Настасья)
убивает однообразие (в моем случае) надо есть разную рыбу, разные овощи и т.д. и готовить по разному. короче, я считаю, что если плохо во время диеты (усталось, головокружение и т.д), а закончить оч хочетчя, то можно отступить и что-то добавить в пределах разумного! то что я и сделала. результат за 4 дня 2 кг. если бы не отступала было бы сколько? 2,3 кг, 2,5? да у меня 10 кг лишних! все равно еще пахать и пахать, главное научиться держать себя в руках!

loris
Согласна полностью.
Только даже разнообразие однообразной пищи меня выматывало к концу дня.
С непривычки наверное.

Всем привет. Вчера выдержала обошлась без кефира. А вот сегодня в обед накосячила. Ну надеюсь ничего страшного. Сбегала в магазин купила огурцов помидоров и капусты сижу хрумкаю надеюсь тоже протяну . Правда я ничего не скинула за первый день. В четверг был разгруз (-1500) в пятницу загруз, а в субботу не взвешивалась так что вес остался неизменным.

loris
да, я в принципе того же мнения. лучше чуть-чуть накосячить, чем совсем сорваться. просто уж очень хочется мне самой для себя узнать, каков будет максимальный результат...
а на ужин я и впрямь давилась уже этой рыбой. хотя и готовила я ее по разному. всё равно. целый день одно и то же хоть в каком виде - это жжжуть. но я держусь .

Настасья)
молодец, держись! на овощах проще, если их любишь обязательно пиши о результатах. или ты через 6дн будешь взвешиваться?

loris
не, я каждый день взвешиваюсь. иначе у меня нервный тик начнется .
завтра обязательно напишу результат.
единственная проблема заключается в том, что добирать калорийность хотя бы до нижней границы коридора никак не получится. а я так рассчитывала на это. обмен веществ не хотелось бы занижать, во-первых. а во-вторых обманчивый результат может получится. выходит что сильно худеешь только за счет капитального занижения суточной калорийности.

Настасья)
вот и я об этом же. в овощной день у меня был только один срыв, съела довольно большой кол-во запеченой картошки и выпила бокал красного полусладкого вина. мужа надо было поддержать. посчитала, получилось около 700кк. мало, но хоть не 300...

за творожный день-500. из отступов:20гр отрубей с утра и 2 ч.л меда, творог просто не лез!

Всем удачного дня!

Короче ужас! ЗА рыбный день -0 граммов. Но это похоже из-за того, что в предыдущий день я превысила калорийность в полтора раза . Полагаю, завтра отвес все-таки будет.

В итоге за вчерашний день я съела 600 граммов тилапии. 300 гр запекла в аэрогриле со специями, 300 граммов сварила. отвес 0. Нарушений не было.

Сегодня овощной день. посмотрим, что будет завтра

ВСЕМ ПРИВЕТИК!!!
Марина....я уже здесь отмечаюсь....день первый-лепесток рыбный
После зажорных выходных отвес прошлой недели вернулся и начинаю лепестить с веса 85кг
запах рыбы уже нериятен-горбуша....хотя дешевенькая а-ля патасу в этом виде-вареном вкуснее...может к вечеру е и найду(бред..но в магазинах нет).
Соглашусьс девочками,хочется набрать до калоража хотя бы 1000-это раз, и вторая здравая и правильная мысль....косяки!!! лучше мелкие,нежели совсем сорваться
Стартую!!!
Всем удачи!!!

ВСЕМ привет!!!
Принимайте пополнение..С завтрашнего утра с ВАМИ!!!