Браво!
Каждой девушке надо это распечатать вашу статью, повесить над холодильником, перед кроватью, над компьютером, а еще лучше..вникнуть, понять и применять! 
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Обращение ко всем, кто пытается худеть по модным диетам https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=20&t=5150 |
Страница 18 из 19 |
| Автор: | piermitina76 [ 10 апр 2013, 03:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обращение ко всем, кто пытается худеть по модным диетам |
да,согласна во многом с автором. нужен спорт,и ограничения и никакие диеты не нужны. |
|
| Автор: | ltska [ 05 ноя 2013, 21:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обращение ко всем, кто пытается худеть по модным диетам |
материал возьму на заметку |
|
| Автор: | kompozitka [ 26 ноя 2013, 14:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обращение ко всем, кто пытается худеть по модным диетам |
Всё что написано автором работает! И только это приносит результат. Главная задача - разгон метаболизма и особенно это хорошо получается с помощью кардио-силовых тренировок. И особенно на свежем воздухе! Очень рекомендую всем блог Lana Shi (http://wikifit.ru/). Очень толково всё написала по своему опыту похудения и в разделе Тренировки у неё выложены видео, по которым можно делать это всё дома. Удовольствие после таких упражнений неописуемое! Конечно тяжело, конечно мышцы потом болят, но какая легкость в теле уже после 2х недель таких тренировок! |
|
| Автор: | Волшебница Ируся [ 10 апр 2014, 09:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обращение ко всем, кто пытается худеть по модным диетам |
kompozitka Спасибо за ссылку. очень люблю подобные блоги |
|
| Автор: | GymFanatka [ 27 апр 2014, 21:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обращение ко всем, кто пытается худеть по модным диетам |
Браво! Каждой девушке надо это распечатать вашу статью, повесить над холодильником, перед кроватью, над компьютером, а еще лучше..вникнуть, понять и применять!
|
|
| Автор: | rsamoilov [ 10 мар 2015, 01:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обращение ко всем, кто пытается худеть по модным диетам |
Придумал метод, как сбрасывать планомерно 50 гр/день. Метод очень простой. Мало кто верит, вероятно, т.к. нет заумностей с калориями и с диетами. испытал сам на себе, всё работает. Нет необходимости отказываться от обычного меню и ограничивать себя в каких-либо конкретных продуктах/напитках. Теория проста: поглощать каждый день на 50гр меньше, чем расходуешь. Всё. Понятно, что если уменьшать потребление, то похудание начнётся, но с этим методом будете худеть контролируемо. Не отменяет метод и необходимости в физических нагрузках/тренировках, но вес сбросите и без них. Кто готов опробовать систему на себе, расскажу, как с помощью одного взвешивания в день контролировать этот процесс. Кто подскажет, чем этот метод плох, отдельный респект. |
|
| Автор: | MeLora [ 10 мар 2015, 06:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обращение ко всем, кто пытается худеть по модным диетам |
rsamoilov писал(а): Теория проста: поглощать каждый день на 50гр меньше, чем расходуешь. Всё. rsamoilov, ну посчитать сколько я потребляю я могу! а как посчитать точно сколько я расходую? разве есть такие точные методы расчетов? |
|
| Автор: | rsamoilov [ 10 мар 2015, 22:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обращение ко всем, кто пытается худеть по модным диетам |
MeLora, расход не надо считать. Его можно учесть. Как это сделать: 1. Взвестесь утром=М1. 2.Завтракайте, обедайте, как обычно. 3. Взвестесь перед ужином=М2. 4.Если Вы хотите следующим утром весить на 50г меньше , чем М1, то съешьте и выпейте за ужином М=М1-50-M2 (все расчёты в граммах). Делайте так изо дня в день и будете терять каждый день 50 гр. У меня получается. Так просто , что никто не верит! Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд: GymFanatka . |
|
| Автор: | Гита Ягг [ 20 мар 2015, 12:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обращение ко всем, кто пытается худеть по модным диетам |
В части, которая касается диет и нормализации питания автор пишет все правильно и справедливо. Что касается спорта - здесь начинается фанатизм, который реально мало кому нужен, и, самое, главное, реально мало ктот будет всерьез и правильно этим заниматься. Правильное питание и банальная утренняя зарядка, побольше ходить пешком - и если нет пищевых расстройств и эндокринных нарушений - вес будет в физиологичекой норме. |
|
| Автор: | Татиано [ 26 май 2015, 10:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обращение ко всем, кто пытается худеть по модным диетам |
Я тоже согласна на счет коротко-срочных диет. Надо есть не много и часто. Я ем из маленьких тарелок (например), лучше из блюдца. А вот насчет спорта. У меня нет возможности ходить в спортзал. У меня работа связана с постоянными командировками, перелетаю из города в город. Я нашла свой выход - я делаю зарядку, самую простую, там приседания и т.д. и.. хожу пешком, по возможности много.. км.5-6 в день. Очень люблю ходить, хожу быстро, мечтаю, смотрю на людей, природа, окружение...время и километры летят. Ну и вес поддерживается в норме. |
|
| Страница 18 из 19 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|