Текущее время: 28 мар 2024, 20:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Я новичок...помогите.
СообщениеДобавлено: 12 фев 2017, 14:44 
Не в сети
Гостья
Гостья

Автор темы
Регистрация: 12.02.2017
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Второй день,как сижу на правильном питании для похудения.Мне девочка расписала,по сколько грамм примерно чего употреблять.Вот случайно нашла сайт,внесла данные.Какое процентное соотношение БЖУ по диаграмме должно быть.Ну и еще может чего подскажете.Вообще я сладкоман.Моя беда мучное,булочки.Вот попробую,вчера вроде было норм,а сегодня хочется чего-то укусить кроме каши-салата-мяса-творога...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я новичок...помогите.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2017, 13:21 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 17.01.2017
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
полезные статейки
https://vk.com/youreat4fit


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я новичок...помогите.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2017, 16:22 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 05.12.2016
Сообщения: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (0)
verchok07 писал(а):
Второй день,как сижу на правильном питании для похудения.Мне девочка расписала,по сколько грамм примерно чего употреблять.Вот случайно нашла сайт,внесла данные.Какое процентное соотношение БЖУ по диаграмме должно быть.Ну и еще может чего подскажете.Вообще я сладкоман.Моя беда мучное,булочки.Вот попробую,вчера вроде было норм,а сегодня хочется чего-то укусить кроме каши-салата-мяса-творога...

Привет!)
Это нормально когда хочется чего-то сладенького) значит процесс идет)
могу тебе посоветовать очень вкусную штуку - манник с какао.
Берешь 150 гр манки и заливаешь ее 300 гр кефира обезжиренного. Туда же в эту смесь 2 ст.л какао. И пусть стоит час набухает. Как час отстояло - разбиваешь два яйца, отделяешь желтки от белков. Желтки в манку и кефир, а белки взбей до пиков. Прям чтоб упругие и воздушные были. В манку добавь 0,5 ч.л соды, пакетик ванилина и 50 гр изюма по желанию) обязательно добавь по вкусу либо мед, либо сахарозаменитель. Соединяешь аккуратными движениями манку и взбитые белки. Выливаешь в силиконовую форму и отправляешь в духовку на 40 мин при 180 градусах. Как испеклось - 350 мл молока вскипяченого смело выливай прям на испеченный манник - впитает как губка. И оставляешь остывать)
получается нереально вкусно, по вкусу как полноценное шоколадное пирожное, а на 100 гр всего 125 ккал, 6.18 белков, 3.46 жиров, 16.85 углеводов) я обычно за раз съедаю 200-220 гр, вкусно не реально!

_________________
Боевая фитоняша
<a href="http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664"><img src="http://forum.calorizator.ru/inf/220289.png"></a>


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я новичок...помогите.
СообщениеДобавлено: 05 мар 2017, 11:45 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 27.02.2017
Сообщения: 7
Изображений: 0
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброго дня! Пожалуйста подскажите: ошиблась в подсчетах, просмиатривала питание недели и не сохранила данные.Могу ли я, по своим записям,восстановить дневник питания за 3 и 4 марта. Бывает забудешь, что- то записать за предыдущий день, хочется дополнить еду , мне очень важна точность в подсчете.Можно ЭТО как то поправить?

_________________
Наталья , 55 лет ,рост 170 вес 80,5
уже минус 17,5 с МФ


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я новичок...помогите.
СообщениеДобавлено: 05 мар 2017, 12:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2015
Сообщения: 4155
Изображений: 47
Благодарил (а): 221 раз.
Поблагодарили: 145 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,232

Награды: 30
Букет полевых цветов (2) Шоколадный Дед Мороз (1) Новогодний колпак (1) Новогодние свечи (1)
Красное яблоко (2) Соленый огурчик (1) Блин с творогом (2) Новогодняя ель (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Натаmet писал(а):
.Могу ли я, по своим записям,восстановить дневник питания за 3 и 4 марта.


Натаmet попробуй нажми "мой календарь" там выбери 3 марта и заполни рацион, сохрани,
так же и дальше, можно и копировать на следующий день.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я новичок...помогите.
СообщениеДобавлено: 05 мар 2017, 13:08 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 27.02.2017
Сообщения: 7
Изображений: 0
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
Кончно же я так и делала , не получается.Заполняется только рацион текущего дня....

_________________
Наталья , 55 лет ,рост 170 вес 80,5
уже минус 17,5 с МФ


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я новичок...помогите.
СообщениеДобавлено: 05 мар 2017, 13:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2015
Сообщения: 4155
Изображений: 47
Благодарил (а): 221 раз.
Поблагодарили: 145 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,232

Награды: 30
Букет полевых цветов (2) Шоколадный Дед Мороз (1) Новогодний колпак (1) Новогодние свечи (1)
Красное яблоко (2) Соленый огурчик (1) Блин с творогом (2) Новогодняя ель (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Натаmet попробуй еще где день недели и число, там треугольничек вперед -назад отматывает ,
выбери нужный день , заполни и сохрани))
это не заходить в "мой календарь" а прямо на главной странице "личный раздел"

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
Натаmet писал(а):
Кончно же я так и делала , не получается.Заполняется только рацион текущего дня....


что-то ты не правильно ввела, у меня получилось))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я новичок...помогите.
СообщениеДобавлено: 05 мар 2017, 14:06 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 27.02.2017
Сообщения: 7
Изображений: 0
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
Спасибочки! Попрбую за компом , с телефона замучалась писать, не удобно на компьютере появляется и база продуктов сайта и мои продукты , а с телефона чуть неправильно заполнил строку - калорийность выдает 000. Заходишь в бызы и если не сохоанил случайно- всё теряется и ОПЯТЬ ВБИВАЙ по- новой. Разберусь, превыкну- пока очень неудобно...

_________________
Наталья , 55 лет ,рост 170 вес 80,5
уже минус 17,5 с МФ


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я новичок...помогите.
СообщениеДобавлено: 11 мар 2017, 11:08 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 11.03.2017
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Подскажите как и куда вписать свои обмеры (грудь, талия, бедра), чтоб видеть потом изменения. :-(


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я новичок...помогите.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2017, 23:10 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 30.03.2017
Сообщения: 108
Изображений: 0
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 264

Блог: Просмотр блога (0)
Пожалуйста помогиииите :bra_vo: :kli_ny: :zvez_ochki: . Участвую в конкурсе, надо загружать фото с отчетом. У меня получаются огромные фото. Где их можно обработать до нормальных размеров??? Облазила форумы ничего не нашла, уже глаза болят. :kli_ny:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, _Ния_, An-net, Bing [Bot], Brizolka55, elizaande, Елена Прошина, GoGo [Bot], Google [Bot], Helen2, jannettakir, katy89, Marcia, olga.schah, Orhy, Oxanka 1, Гайдар, Tatjana Brakop, tipsin.david, user41006, vanyaoh1, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Котяня, Кукумбер, Валерьевна52, Дашкевич Елена, Людмила Савалина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB