Подскажите как и куда вписать свои обмеры (грудь, талия, бедра), чтоб видеть потом изменения.
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Я новичок...помогите. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=17367 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | verchok07 [ 12 фев 2017, 14:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Я новичок...помогите. |
Второй день,как сижу на правильном питании для похудения.Мне девочка расписала,по сколько грамм примерно чего употреблять.Вот случайно нашла сайт,внесла данные.Какое процентное соотношение БЖУ по диаграмме должно быть.Ну и еще может чего подскажете.Вообще я сладкоман.Моя беда мучное,булочки.Вот попробую,вчера вроде было норм,а сегодня хочется чего-то укусить кроме каши-салата-мяса-творога... |
|
| Автор: | zlee_chem [ 13 фев 2017, 13:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я новичок...помогите. |
полезные статейки https://vk.com/youreat4fit |
|
| Автор: | Татьяна Рудельхштайн [ 13 фев 2017, 16:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я новичок...помогите. |
verchok07 писал(а): Второй день,как сижу на правильном питании для похудения.Мне девочка расписала,по сколько грамм примерно чего употреблять.Вот случайно нашла сайт,внесла данные.Какое процентное соотношение БЖУ по диаграмме должно быть.Ну и еще может чего подскажете.Вообще я сладкоман.Моя беда мучное,булочки.Вот попробую,вчера вроде было норм,а сегодня хочется чего-то укусить кроме каши-салата-мяса-творога... Привет!) Это нормально когда хочется чего-то сладенького) значит процесс идет) могу тебе посоветовать очень вкусную штуку - манник с какао. Берешь 150 гр манки и заливаешь ее 300 гр кефира обезжиренного. Туда же в эту смесь 2 ст.л какао. И пусть стоит час набухает. Как час отстояло - разбиваешь два яйца, отделяешь желтки от белков. Желтки в манку и кефир, а белки взбей до пиков. Прям чтоб упругие и воздушные были. В манку добавь 0,5 ч.л соды, пакетик ванилина и 50 гр изюма по желанию) обязательно добавь по вкусу либо мед, либо сахарозаменитель. Соединяешь аккуратными движениями манку и взбитые белки. Выливаешь в силиконовую форму и отправляешь в духовку на 40 мин при 180 градусах. Как испеклось - 350 мл молока вскипяченого смело выливай прям на испеченный манник - впитает как губка. И оставляешь остывать) получается нереально вкусно, по вкусу как полноценное шоколадное пирожное, а на 100 гр всего 125 ккал, 6.18 белков, 3.46 жиров, 16.85 углеводов) я обычно за раз съедаю 200-220 гр, вкусно не реально! |
|
| Автор: | Натаmet [ 05 мар 2017, 11:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я новичок...помогите. |
Всем доброго дня! Пожалуйста подскажите: ошиблась в подсчетах, просмиатривала питание недели и не сохранила данные.Могу ли я, по своим записям,восстановить дневник питания за 3 и 4 марта. Бывает забудешь, что- то записать за предыдущий день, хочется дополнить еду , мне очень важна точность в подсчете.Можно ЭТО как то поправить? |
|
| Автор: | Весенняя улыбка [ 05 мар 2017, 12:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я новичок...помогите. |
Натаmet писал(а): .Могу ли я, по своим записям,восстановить дневник питания за 3 и 4 марта. Натаmet попробуй нажми "мой календарь" там выбери 3 марта и заполни рацион, сохрани, так же и дальше, можно и копировать на следующий день. |
|
| Автор: | Натаmet [ 05 мар 2017, 13:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я новичок...помогите. |
Кончно же я так и делала , не получается.Заполняется только рацион текущего дня.... |
|
| Автор: | Весенняя улыбка [ 05 мар 2017, 13:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я новичок...помогите. |
Натаmet попробуй еще где день недели и число, там треугольничек вперед -назад отматывает , выбери нужный день , заполни и сохрани)) это не заходить в "мой календарь" а прямо на главной странице "личный раздел" Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды: Натаmet писал(а): Кончно же я так и делала , не получается.Заполняется только рацион текущего дня.... что-то ты не правильно ввела, у меня получилось)) |
|
| Автор: | Натаmet [ 05 мар 2017, 14:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я новичок...помогите. |
Спасибочки! Попрбую за компом , с телефона замучалась писать, не удобно на компьютере появляется и база продуктов сайта и мои продукты , а с телефона чуть неправильно заполнил строку - калорийность выдает 000. Заходишь в бызы и если не сохоанил случайно- всё теряется и ОПЯТЬ ВБИВАЙ по- новой. Разберусь, превыкну- пока очень неудобно... |
|
| Автор: | Белошвейка [ 11 мар 2017, 11:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я новичок...помогите. |
Подскажите как и куда вписать свои обмеры (грудь, талия, бедра), чтоб видеть потом изменения.
|
|
| Автор: | Irehn [ 02 апр 2017, 23:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я новичок...помогите. |
Пожалуйста помогиииите    . Участвую в конкурсе, надо загружать фото с отчетом. У меня получаются огромные фото. Где их можно обработать до нормальных размеров??? Облазила форумы ничего не нашла, уже глаза болят.
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|