Текущее время: 28 мар 2024, 22:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Я новичок...помогите.
СообщениеДобавлено: 12 фев 2017, 14:44 
Не в сети
Гостья
Гостья

Автор темы
Регистрация: 12.02.2017
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Второй день,как сижу на правильном питании для похудения.Мне девочка расписала,по сколько грамм примерно чего употреблять.Вот случайно нашла сайт,внесла данные.Какое процентное соотношение БЖУ по диаграмме должно быть.Ну и еще может чего подскажете.Вообще я сладкоман.Моя беда мучное,булочки.Вот попробую,вчера вроде было норм,а сегодня хочется чего-то укусить кроме каши-салата-мяса-творога...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я новичок...помогите.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2017, 13:21 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 17.01.2017
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
полезные статейки
https://vk.com/youreat4fit


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я новичок...помогите.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2017, 16:22 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 05.12.2016
Сообщения: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (0)
verchok07 писал(а):
Второй день,как сижу на правильном питании для похудения.Мне девочка расписала,по сколько грамм примерно чего употреблять.Вот случайно нашла сайт,внесла данные.Какое процентное соотношение БЖУ по диаграмме должно быть.Ну и еще может чего подскажете.Вообще я сладкоман.Моя беда мучное,булочки.Вот попробую,вчера вроде было норм,а сегодня хочется чего-то укусить кроме каши-салата-мяса-творога...

Привет!)
Это нормально когда хочется чего-то сладенького) значит процесс идет)
могу тебе посоветовать очень вкусную штуку - манник с какао.
Берешь 150 гр манки и заливаешь ее 300 гр кефира обезжиренного. Туда же в эту смесь 2 ст.л какао. И пусть стоит час набухает. Как час отстояло - разбиваешь два яйца, отделяешь желтки от белков. Желтки в манку и кефир, а белки взбей до пиков. Прям чтоб упругие и воздушные были. В манку добавь 0,5 ч.л соды, пакетик ванилина и 50 гр изюма по желанию) обязательно добавь по вкусу либо мед, либо сахарозаменитель. Соединяешь аккуратными движениями манку и взбитые белки. Выливаешь в силиконовую форму и отправляешь в духовку на 40 мин при 180 градусах. Как испеклось - 350 мл молока вскипяченого смело выливай прям на испеченный манник - впитает как губка. И оставляешь остывать)
получается нереально вкусно, по вкусу как полноценное шоколадное пирожное, а на 100 гр всего 125 ккал, 6.18 белков, 3.46 жиров, 16.85 углеводов) я обычно за раз съедаю 200-220 гр, вкусно не реально!

_________________
Боевая фитоняша
<a href="http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664"><img src="http://forum.calorizator.ru/inf/220289.png"></a>


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я новичок...помогите.
СообщениеДобавлено: 05 мар 2017, 11:45 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 27.02.2017
Сообщения: 7
Изображений: 0
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброго дня! Пожалуйста подскажите: ошиблась в подсчетах, просмиатривала питание недели и не сохранила данные.Могу ли я, по своим записям,восстановить дневник питания за 3 и 4 марта. Бывает забудешь, что- то записать за предыдущий день, хочется дополнить еду , мне очень важна точность в подсчете.Можно ЭТО как то поправить?

_________________
Наталья , 55 лет ,рост 170 вес 80,5
уже минус 17,5 с МФ


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я новичок...помогите.
СообщениеДобавлено: 05 мар 2017, 12:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2015
Сообщения: 4155
Изображений: 47
Благодарил (а): 221 раз.
Поблагодарили: 145 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,232

Награды: 30
Букет полевых цветов (2) Шоколадный Дед Мороз (1) Новогодний колпак (1) Новогодние свечи (1)
Красное яблоко (2) Соленый огурчик (1) Блин с творогом (2) Новогодняя ель (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Натаmet писал(а):
.Могу ли я, по своим записям,восстановить дневник питания за 3 и 4 марта.


Натаmet попробуй нажми "мой календарь" там выбери 3 марта и заполни рацион, сохрани,
так же и дальше, можно и копировать на следующий день.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я новичок...помогите.
СообщениеДобавлено: 05 мар 2017, 13:08 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 27.02.2017
Сообщения: 7
Изображений: 0
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
Кончно же я так и делала , не получается.Заполняется только рацион текущего дня....

_________________
Наталья , 55 лет ,рост 170 вес 80,5
уже минус 17,5 с МФ


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я новичок...помогите.
СообщениеДобавлено: 05 мар 2017, 13:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2015
Сообщения: 4155
Изображений: 47
Благодарил (а): 221 раз.
Поблагодарили: 145 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,232

Награды: 30
Букет полевых цветов (2) Шоколадный Дед Мороз (1) Новогодний колпак (1) Новогодние свечи (1)
Красное яблоко (2) Соленый огурчик (1) Блин с творогом (2) Новогодняя ель (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Натаmet попробуй еще где день недели и число, там треугольничек вперед -назад отматывает ,
выбери нужный день , заполни и сохрани))
это не заходить в "мой календарь" а прямо на главной странице "личный раздел"

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
Натаmet писал(а):
Кончно же я так и делала , не получается.Заполняется только рацион текущего дня....


что-то ты не правильно ввела, у меня получилось))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я новичок...помогите.
СообщениеДобавлено: 05 мар 2017, 14:06 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 27.02.2017
Сообщения: 7
Изображений: 0
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
Спасибочки! Попрбую за компом , с телефона замучалась писать, не удобно на компьютере появляется и база продуктов сайта и мои продукты , а с телефона чуть неправильно заполнил строку - калорийность выдает 000. Заходишь в бызы и если не сохоанил случайно- всё теряется и ОПЯТЬ ВБИВАЙ по- новой. Разберусь, превыкну- пока очень неудобно...

_________________
Наталья , 55 лет ,рост 170 вес 80,5
уже минус 17,5 с МФ


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я новичок...помогите.
СообщениеДобавлено: 11 мар 2017, 11:08 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 11.03.2017
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Подскажите как и куда вписать свои обмеры (грудь, талия, бедра), чтоб видеть потом изменения. :-(


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я новичок...помогите.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2017, 23:10 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 30.03.2017
Сообщения: 108
Изображений: 0
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 264

Блог: Просмотр блога (0)
Пожалуйста помогиииите :bra_vo: :kli_ny: :zvez_ochki: . Участвую в конкурсе, надо загружать фото с отчетом. У меня получаются огромные фото. Где их можно обработать до нормальных размеров??? Облазила форумы ничего не нашла, уже глаза болят. :kli_ny:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Blaga, bobs, Cattleya labiata, erida, GoGo [Bot], Google [Bot], katy89, luchick, гал ко, svet_lana*, vanyaoh1, vese1, Vironija, xwesalenx, Yandex [Bot], мялковская


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB