 |
 |
Вход
Регистрация
Галереи
FAQ
Награды
Звания
Поиск| Текущее время: 19 апр 2024, 02:03 |
|
|
| Текущее время: 19 апр 2024, 02:03 |
|
Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.
Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.
За нарушение правил - бан без предупреждения.
|
|
|
| Подробности | |
|---|---|
|
|
|
| Подробности | |
|---|---|
| Разместил(а): | zhykovsraya |
| Название: | Омлет с творогом и сыром |
| Авторское описание изображения: | Яйцо -2шт Молоко-20мл. Творог 5% -110гр Сыр -35гр Масло растительное-5гр. соль, черный молотый перец , абхазская приправа -по вкусу Сковороду с масло хорошо прогреть. Яйца взбить с молоком. Добавить творог, размешать. Затем добавить натертый сыр и еще размешать. По вкусу добавить соль и специи. Смесь вылить на сковороду , готовить на малом огне. Готовность определяется визуально - середина не должна быть рыхлой, подвижной. также можно проверить шпажкой . Дать немного остыть и подать к столу с овощами. Выход -200гр Калорийность на 100гр. - 245,32 Белки - 20.98 Жиры - 16.77 Углеводы -1.91 Калорийность омлета можно снизить количеством сыра ( сыр 35гр -127,05 ккал) или вообще исключить,заменить на зелень. |
| BBCode изображения: | |
| URL изображения: | |
| Дата: | 27 апр 2018, 14:33 |
| Просмотров: | 226 |