Текущее время: 14 дек 2019, 00:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Струна\string

Подробности

Без названия
Без названия

Струна\string

Подробности
Разместил(а): FEYA
Название: Струна\string
Авторское описание изображения: Необходимо изначально поднять бедро и поставить ногу вдоль шеста (при этом стопа и голень образуют прямой угол, пилон проходит по образующейся впадинке).
Затем нужно перенести вес тела на ногу, прикрепленную к шесту, подтянуться и быстро оторвать от пола вторую ногу, приставить ее к первой и обхватить шест голенями ног. Упражнение сложно для начинающих тем, что оно хоть и выполняется достаточно просто, но от него остаются синяки в местах сцепления с шестом. После выполнения движения, шест необходимо пропустить между ног и зацепиться бедрами (как бы сесть на шесте). Выпрямить ноги вперед. Чтобы не соскользнуть, нужно скрестить ноги и вес тела перенести на нижнее бедро. Одной рукой держаться за пилон как можно ближе к телу, вторую руку отпустить и отогнуть спину назад, образовав своим телом одну прямую линию. Свободной рукой можно делать, что вздумается)))))
BBCode изображения:
URL изображения:
Дата: 20 фев 2012, 23:33
Просмотров: 593

 [ 2 ] 
Автор Комментарии
КомментарийДобавлено: 24 фев 2012, 13:55 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 21 фев 2012, 21:10
Сообщения: 0
:co_ol:


 Профиль  
 
КомментарийДобавлено: 03 мар 2012, 10:14 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 10 фев 2012, 04:46
Сообщения: 1856
Откуда: Новокузнецк
так еще не пробовала...пробовала верхнюю убирать, а нижнюю держать...струна не получается пока только галочка :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение

Изображение

Мой промежуток калорий 1200.5-1550.5
БЖУ Б=90-136; Ж=20-34.5; У=135-194.

Я Танюшка ;-)


 Профиль  
 
Порядок:  
 [ 2 ] 
Перейти:  

Powered by phpBB Gallery © 2007, 2009 nickvergessen
Русский перевод "phpBB Gallery" - www.phpbbguru.net

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB